Kesehatan adalah hal paling penting dalam hidup. Seberapa pun banyaknya harta tak kan berarti jika sehat tidak kita miliki. Oleh sebab itu penting sekali untuk kita menjaga kesehatan tubuh. Apalagi yang memiliki rutinitas padat setiap harinya. Sekali saja tubuh kurang sehat dalam artian sakit, semua bisa jadi berantakan. Nggak mau dong? Ada beberpa hal yang perlu Kamu perhtikan untuk menjaga agar tubuhmu tetap sehat. Dengan begitu rutinitasmu bisa berjalan dengan lancar.
Berikut 4
hal yang perlu Kamu diperhatikan dalam menjaga kesehatan tubuh:
1. Makanan
Makanan jadi
hal paling penting untuk tetap sehat. Faktanya kebanyakan penyakit berasal dari
kesalahan dalam memakan sesuatu. Biasanya makanan yang dimakan terlalu
berlebihan atau kandungannnya tidak baik untuk tubuh. Jadi harus hati-hati
dalam memilih makanan.
Makanan ini
sendiri fungsinya sama seperti bahan bakar minyak yang kita masukkan pada
kendaraan pribadi. Salah masukkan akibatnya ya bisa fatal. Kita harus
berhati-hati dalam memilih makanan. Karena salah satu sumber penyakit adalah
dari apa yang kita konsumsi.
2. Olahraga
Olahraga
penting untuk menjaga kebugaran. Olahraga banyak macamnya ya, mulai dari lari,
bersepeda, sepak bola, bulu tangkis, macam-macam lainnya atau fitness.
Kesemuanya itu baik untuk dilakukan dengan tujuan untuk menjaga kesehatan
tubuh.
3.
Kebersihan
Selain
asupan makanan dan olahraga, kita juga perlu menjaga kebersihan terutama tubuh
dan lingkungan kita. Kita nggak tau datangnya penyakit dari mana, tau-tau
datang aja ya nggak? Oleh sebab itu perlu menjaga hal-hal yang memungkinkan itu
terjadi. Kebesihan tubuh seperti mencuci tangan ini hal kecil yang memiliki
banyak manfaat.
4. Beban
Pikiran
Hal ini yang
biasanya orang lupa bahwa pikiran bisa menimbulkan banyak penyakit. Padahal ini
nggak kontaminasi dari luar ya, kok bisa? Sama seperti hal nya sebuah komputer
dengan spesifikasi minim, diberi beban yang berlebihan bisa menimbulkan masalah
apapun bentuknya. Manusia juga seperti itu, awalnya banyak pikiran trus jadi
stress dan akhirnya sakit-sakitan.
Semoga
bermanfaat!!!
